■MY DIET-10kgDOWN-

ｱﾀｼのﾀﾞｲｴｯﾄ記録です(*^_^*)

ｷﾚｲになりたかったらﾀﾞｲｴｯﾄが1番の近道。

ｲﾔ、ﾀﾞｲｴｯﾄって近道じゃできないけど(笑

1年掛けて10ｷﾛﾀﾞｲｴｯﾄしてから、ほぼ維持してるｱﾀｼのﾀﾞｲｴｯﾄ生活。

そんなｱﾀｼのﾀﾞｲｴｯﾄ記録

ﾀﾞｲｴｯﾄしたいけどやり方が判らない人の参考にしてもらえたらいいな★

ｶﾞﾘ勉ﾃﾞﾌﾞｽ時代>>>

変身のｷｯｶｹ>>>

基礎代謝低下>>>

痩せてｷﾚｲになってやる!>>>

10kgﾀﾞｲｴｯﾄ開始>>>

体重維持期>>>

ダイエット直後の体重は維持できないながら
なんやかんや維持できてます(*^皿^*)
どんななんやかんやなのかは・・・

DIET>>>

のコーナーで紹介してます(*^。^*)b